Mjesec decembar počeo je s projektom prave fitness revolucije pod nazivom “Izazov 10 000 kg”. Cilj projekta je okupiti ljude koje interesuje zdrav život, mršanje i pravilno vježbanje. Iako je primarno osmišljeno da se izgubi 10 000 kg na nivou cijele BiH, ovaj projekat postao je širih razmjera, jer su se prijavili ljudi i iz drugih zemalja.
Ova fitness revolucija je definitivno pozitivan korak ka boljem i kvalitetnijem zdravlju i životu, stoga je portal Sarajevski.ba odlučio postaviti par pitanja glavnom realizatoru i treneru Gekić Džemalu.
Razgovarala: Selma Pleho, Sarajevski.ba
Sarajevski.ba: Otkud ideja za ovim projektom?
Džemal Gekić: U našem klubu smo već organizovali nekoliko puta program pod nazivom Izazov koji je bio na principu takmičenja u mršanju. S obzirom na veliki uspjeh programa, počeo sam razmišljati kako da napravim nešto slično i da uključim što veći broj ljudi koji žele da naprave nešto pozitivno za svoje zdravlje.
Tako sam došao na ideju da organizujem program Izazov i pokušam uključiti maksimalan broj ljudi zainteresovanih za zravlje i mršanje. S obzirom da su učesnici iz raznih gradova, jedini način da se izvede program je koristeći internet tehnologiju.
Sarajevski.ba: Da li imate informaciju koliko se ljudi prijavilo i iz koliko gradova?
Džemal Gekić: Imamo prijavljenih 1910 ljudi iz različitih gradova Bosne i Hercegovine, ali i iz Hrvatske, Danske, Egipta, Kanade, Italije… Zajedno sa gradovima u našoj državi, imamo preko 30 prijavljenih gradova.
Sarajevski.ba: Kako izgleda jedan dan fitness revolucije?
Džemal Gekić: Za učesnike jedan dan fitnes revolucije izgleda skoro kao i svaki drugi dan, jedino sa razlikom da imaju 4 obroka u toku dana i upute na to koje će izbore praviti, te po izboru 3-6 kratkih treninga od po 20-30 minuta u bilo kojem terminu u toku dana.
Isto tako učesnici redovno posjećuju našu Facebook stranicu i informišu se te postavljaju pitanja za sve dileme i probleme, te razmjenjuju recepte i savjete.
Sarajevski.ba: Nakon prve sedmice vježbanja, kakvi su rezultati? Da li ste zadovoljni brojem izgubljenih kilograma?
Džemal Gekić: Rezultati nakon prve sedmice su iskreno i nas iznenadili jer su učesnici prijavljivali od 1,2 pa do 5-6 izgubljenih kilograma, bolje se osjećaju, imaju više energije, te nakon sabiranja rezultata, imamo podatak da smo do sada u ukupnom zbiru izgubili 1466kg i sa puno motivacije idemo dalje.
Sarajevski.ba: Na osnovu interesovanja i truda prijavljenih, smatrate li da ćete uspjeti kolektivno izgubiti 10 000 kg?
Džemal Gekić: Ukoliko zadržimo ovaj tempo i nastavimo sa vježbama i praćenjem ishrane, očekujemo da ćemo bez problema da izgubimo 10 000kg.
Jedan super efekat zajedničkog napora u ovom projektu je to da učesnici međusobno izmjenjuju iskustva, probleme, recepte, savjete i motivišu jedni druge da nastave sa ovim pozitivnim projektom i naprave još bolje rezultate.