Dok mehanizam u ljudskom mozgu neprestano brine o tome da uvijek budemo sigurni. ‘Centar za sigurnost’ se razvija dok djeca još nisu ni progovorila. Onu štrebersku lekciju ‘nepoznato je opasno, drži se stvri koje su sigurne i koje poznaješ’ sa godinama je potrebno mijenjati ili dopuniti. Strah od nepoznatog koji je duboko upisan u um, navodi ljude da ostaju prosječni, samo zato što je lakše ići već uhodanom stazom. Ljudi u zreloj dobi znaju da ruke ne treba stavljati u utičnicu, ali neracionalni mehanizam straha pred nepoznatim može da predstavlja probleme pri putovanju avionom ili pri držanju govora pred većom skupinom. U situacijama kada strah vlada našim tijelom u želucu se stvara teška ‘željezna kugla’, a osjećaj nelagode i nemira počinje da vlada duhom i tijelom. Da bi se lakše snalazili u svakodnevnim situacijama i riješili se stresa, obnovili duh i tijelo potrebno je samo da u tišini zatvorite oči i zamislite situacije ili stvari koje vas najviše plaše. Ne brinite se zbog nelagode koja će da se javi, u privatnosti vaše mašte ste sasvim sigurni. U mislila se zapitajte šta bi realno moglo poći po zlu i koje je riješenje za to. Vremenom ćete vidjeti kako stvari zapravo nisu tako strašne. Nakon što završite seansu, počnite vježbe disanja i opuštanja jer time osim misli opuštate i svoje tijelo i riješavate ga straha i nelagode. Ova učinkovita metoda od ljudskog uma stvara prijatelja, a ne neprijatelja.
Prepoznavanje vlastitih strahova
Da bi savladali strahove moramo ih priznati sami sebi, jer kod ljudi se često javlja strah od samog suočavanja sa strahom. Manjak samopouzdanja, strah od promjene ili strah od neuspjeha najčešći su razlozi zbog kojih se čovjek ne može otrgnuti od stvarnosti koja ga čini nesretnim.
Shvaćanje uzroka nije dovoljno za promjenu
Racionalan pogled na život i upoznavanje sa uzrocima strahova nisu dovoljni za njihovo prevladavanje. Sljedeći korak mora biti suočavanje s njima, a najbolji način za pobjedu je sakupljanje hrabrosti i volje, a zatim i namjerno provociranje situacija koje dovode do nelagode i nemira. Ono što vam je nepoznato s vremenom će postati poznato, a tada više neće u vama poticati strah.